减肥期间适量喝茶有一定辅助作用，其含有的茶多酚、咖啡因等成分可轻度促进新陈代谢、抑制脂肪酶活性减少脂肪吸收、增加胃部饱腹感，但不能单纯依赖喝茶实现减肥目标；肥胖核心原因是长期能量摄入超过消耗，需结合控制热量的均衡饮食、规律运动制造能量负平衡，特殊人群调整方案前需咨询医生，同时要避开“喝浓茶更有效”“空腹喝茶燃脂”等误区，科学用茶辅助瘦身。
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