用黄瓜自愈的时候要削皮吗？

白玉 2026-10-09 08:38

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  贾静宇 (楼主)

  2026-10-09 08:38

  黄瓜皮富含维生素K等脂溶性关键营养素，去皮生吃会导致营养无法吸收，自愈时无需削皮，带皮吃搭配油脂更利于营养吸收。
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